احساس غرق شدن و غرق شدن از دستورات رئيس يا افزايش وزن سه پوندي كه مشاهده مي كنيد، مشكل را حل نمي كند. همانطور كه نمي توانيد آب و هوا را كنترل كنيد، نمي توانيد با گفتن “نگران نباش” به خود كار مفيدي انجام دهيد. در عوض، مي توانيد از اضطراب به نفع خود استفاده …
منبع :
چگونه نگراني و اضطراب را دور كنيم؟ ۱۰ راه مطمئن براي كنترل استرس