تغذيه و سلامتي

براي مواد معدني ، سعي كنيد 3000-4000 ميلي گرم سديم ، 1000 ميلي گرم پتاسيم و 300 ميلي گرم منيزيم در روز مصرف كنيد تا عوارض جانبي آن به حداقل برسد. رژيم كتوژنيك همچنين مي تواند تعادل آب و مواد معدني بدن شما را تغيير دهد ، بنابراين اضافه كردن نمك اضافي به وعده هاي غذايي يا مصرف مكمل هاي معدني مي تواند كمك كند. رژيم كتوژنيك مي تواند به شما در از دست دادن چربي اضافي كه با ديابت نوع 2 ، پيش ديابت و سندرم متابوليك مرتبط است ، كمك كند.

با رژيم كتوژنيك چقدر كم ميكنيم  ميزان كاهش وزن در رژيم كتوژنيك https://rdiet.ir/%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%aa%d9%88%da%98%d9%86%db%8c%da%a9/

ميزان كاهش وزن در رژيم كتوژنيك ني ني سايت

ميزان كاهش وزن با رژيم كتوژنيك در رژيم كتوژنيك چقدر كم ميكنيم مقدار كاهش وزن در رژيم كتوژنيك